Tex Mex Ανακατέψτε Τα Τηγανητά

Ο σύζυγός μου το αποκαλεί μεξικάνικο κινέζικο φαγητό. Το κοτόπουλο τηγανίζεται με πιπεριές, μαύρα φασόλια και σάλσα. Είναι νόστιμο σερβίρεται με ρύζι και από πάνω τυρί.

Εκθεσιακός χώρος

Tex Mex Stir Fry Tex Mex Stir Fry Antanas Tex Mex Stir Fry Devin Cowan Tex Mex Stir Fry Nicole V Tex Mex Stir Fry Ryon Shaw + 9 9 ακόμη εικόνες

Σύνοψη συνταγής

προετοιμασία: 20 λεπτά μαγείρεμα: 15 λεπτά συνολικά: 35 λεπτά Μερίδες: 4 Απόδοση: 4 μερίδεςΔιατροφή Πληροφορίες Διαφήμιση

Συστατικά

Μείωση μερίδας 4 Αύξηση μερίδας Προσαρμογή Η αρχική συνταγή αποδίδει 4 μερίδες Η λίστα συστατικών αντικατοπτρίζει πλέον τις καθορισμένες μερίδεςΛίστα ελέγχου συστατικών1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο 1 πράσινη πιπεριά, ψιλοκομμένη 1 κόκκινη πιπεριά, ψιλοκομμένη 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις ή όσο χρειάζεται 1 (1 ουγκιά) πακέτο μίγμα καρυκευμάτων taco 1 κιλό μισά στήθη κοτόπουλου χωρίς πέτσα και κόκαλα – κομμένα σε μπουκιές 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο 1 (15 ουγκιά) κονσέρβα μαύρα φασόλια, ξεπλυμένα και στραγγισμένα ½ φλιτζάνι έτοιμη σάλσα 1 φλιτζάνι τριμμένο τυρί Cheddar Προσθέστε όλα τα συστατικά στη λίστα αγορών Δείτε τη λίστα σας

Κατευθύνσεις

Λίστα ελέγχου οδηγιώνΒήμα 1

Ζεσταίνουμε 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά μέχρι να ζεσταθεί πολύ το λάδι και μαγειρεύουμε και ανακατεύουμε την πράσινη και την κόκκινη πιπεριά μέχρι να αρχίσουν να μαλακώνουν, περίπου 5 λεπτά. Αφήνουμε τις πιπεριές στην άκρη.Διαφήμιση Βήμα 2

Ανακατέψτε το αλεύρι και τα καρυκεύματα τάκο σε ένα μπολ και ανακατέψτε τα κομμάτια κοτόπουλου, λίγα κάθε φορά, για να καλυφθούν καλά με το μείγμα του αλευριού. Ζεσταίνουμε 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και μαγειρεύουμε και ανακατεύουμε το κοτόπουλο μέχρι να μην είναι πλέον ροζ και η επικάλυψη να ροδίσει, περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε τις πιπεριές, τα μαύρα φασόλια και τη σάλσα και αφήστε το μείγμα να σιγοβράσει για περίπου 5 λεπτά για να αναμειχθούν οι γεύσεις.Βήμα 3

Για να σερβίρετε πασπαλίζετε κάθε μερίδα με τυρί Cheddar.Το έκανα εκτύπωση

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 333 θερμίδες. πρωτεΐνη 32,1 g; υδατάνθρακες 13,3g; λιπαρά 15,9 γρ. χοληστερόλη 94,3 mg; νάτριο 944,7 mg. Πλήρης Διατροφή

Η αγαπημένη εύκολη κοτόπιτα του Terry

Αυτή η πίτα φτιάχνεται εύκολα και είναι υπέροχο comfort food. Αυτό είναι το αγαπημένο γεύμα του συζύγου μου.

Εκθεσιακός χώρος

Terry’s Favorite Easy Chicken Pie Η αγαπημένη Easy Chicken Pie του Terry’s Favorite Easy Chicken Pie Chick Terry’s Favorite Easy Chicken Pie Rachelle Hull McCarty ‘s Favorite Easy Chicken Pie Tom Tockey Terry’s Favorite Easy Chicken Pie Karen Christine Dada – Kay + 4 4 ακόμη εικόνες

Σύνοψη συνταγής

Μερίδες: 6 Απόδοση: 6 μερίδεςΔιατροφή Πληροφορίες Διαφήμιση

Συστατικά

Μείωση μερίδας 6 Αύξηση μερίδας Προσαρμογή Η αρχική συνταγή αποδίδει 6 μερίδες Η λίστα συστατικών αντικατοπτρίζει πλέον τις καθορισμένες μερίδεςΛίστα ελέγχου συστατικών2 (9 ιντσών) κέλυφος πίτας 1 (10,75 ουγκιές) κονσέρβα συμπυκνωμένη κρέμα σούπας κοτόπουλου 1 (8 ουγκιές) συσκευασία τυρί κρέμα, μαλακωμένο ½ (16 ουγκιές) συσκευασία κατεψυγμένα ανάμεικτα λαχανικά, αποψυγμένα 3 φλιτζάνια μαγειρεμένο, κομμένο σε κύβους κρέατος κοτόπουλου Προσθέστε όλα τα υλικά στο λίστα με τα ψώνια Δείτε τη λίστα σας

Κατευθύνσεις

Λίστα ελέγχου οδηγιώνΒήμα 1

Προθερμάνετε το φούρνο στους 425 βαθμούς F (220 βαθμούς C).Διαφήμιση Βήμα 2

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε τη σούπα και το μαλακό τυρί κρέμα. Ανακατεύουμε μέχρι να αναμειχθούν καλά. Προσθέστε τα λαχανικά και το κοτόπουλο.Βήμα 3

Ρίχνουμε το μείγμα του κοτόπουλου σε ταψί για πίτες με επένδυση ζαχαροπλαστικής. Καλύπτουμε με πάνω κρούστα. Σφραγίστε και κόψτε τα ανοίγματα αερισμού ατμού στην κορυφή. Καλύψτε τις άκρες της κρούστας με αλουμινόχαρτο για να μην μαυρίσουν.Βήμα 4

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο για 35 με 40 λεπτά. Αφαιρέστε το αλουμινόχαρτο στη μέση του ψησίματος για να ροδίσουν οι άκρες της κρούστας. Ελέγχετε συχνά αργά το χρόνο μαγειρέματος για να βεβαιωθείτε ότι η κρούστα δεν καίγεται.Το έκανα εκτύπωση

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 532 θερμίδες. πρωτεΐνη 28,8 g; υδατάνθρακες 30,6g; λιπαρά 32,5 γρ. χοληστερόλη 104,6mg; νάτριο 785,7 mg. Πλήρης Διατροφή

Τέρι’ς Κοτόπουλο Σφαγί Stew

Αυτή είναι μια καλή χειμωνιάτικη συνταγή με μεξικάνικη πινελιά, ιδανική για να χρησιμοποιήσετε τα μικρά κομμάτια που έχουν απομείνει σε ένα κοτόπουλο σούπερ μάρκετ.

Εκθεσιακός χώρος

Terri’s Chicken Carcass Stew Terri’s Chicken Carcass Stew BABYFRO97

Σύνοψη συνταγής

Μερίδες: 6 Απόδοση: 6 μερίδεςΔιατροφή Πληροφορίες Διαφήμιση

Συστατικά

Μείωση μερίδας 6 Αύξηση μερίδας Προσαρμογή Η αρχική συνταγή αποδίδει 6 μερίδες Η λίστα συστατικών αντικατοπτρίζει πλέον τις καθορισμένες μερίδεςΛίστα ελέγχου συστατικών1 ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένο, μαγειρεμένο κρέας κοτόπουλου ½ κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 2 ντομάτες, ψιλοκομμένες 2 (15 ουγκιές) κονσέρβες λευκή ομίνια, στραγγισμένες 1 (15 ουγκιές) κουτί φασόλια τύπου ράντσο 1 (7 ουγκιές) κονσέρβα πράσινα τσίλι ¼ κουταλάκι του γλυκού τσίλι σε σκόνη τσαγιού μαύρο πιπέρι τριμμένο 1 πρέζα ρίγανη αποξηραμένη 4 φλιτζάνια ζωμό κοτόπουλου 2 ½ κουταλιές της σούπας ξερή νιφάδες πατάτας Προσθέστε όλα τα υλικά στη λίστα αγορών Δείτε τη λίστα σας

Κατευθύνσεις

Λίστα ελέγχου οδηγιώνΒήμα 1

Τοποθετήστε το κοτόπουλο, το κρεμμύδι, τις ντομάτες, το hominy, τα φασόλια pinto που δεν έχουν στραγγίξει, τις πράσινες πιπεριές τσίλι, τη ρίγανη, τη σκόνη τσίλι και την πιπεριά σε μια αργή κουζίνα. Προσθέστε αρκετό ζωμό κότας για να καλύψετε τα υλικά και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 6 ώρες. Μια ώρα πριν το σερβίρισμα, προσθέστε τις νιφάδες πατάτας και αφήστε να πήξουν.Διαφήμιση I Made It Print

Συμβουλές

Γνωρίζατε ότι το Allrecipes φιλοξενεί περισσότερες από 400 συνταγές για κατσαρόλες; Κάντε κλικ εδώ για να επισκεφθείτε την πλήρη συλλογή μας.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 238 θερμίδες. πρωτεΐνη 16,3 g; υδατάνθρακες 35,7 γρ. λιπαρά 2,8 γρ. χοληστερόλη 26,3 mg; νάτριο 1040,3 mg. Πλήρης Διατροφή

Previous Post
Next Post

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *