Ταϊλανδέζικα Ανοιξιάτικα Ρολά κοτόπουλου

Αυτό το βιετναμέζικο πιάτο είναι προσαρμοσμένο με ταϊλανδέζικες γεύσεις. Αυτά τα Spring rolls αποτελούν εξαιρετικό ορεκτικό ή ελαφρύ ορεκτικό. Πολύχρωμα, τραγανά λαχανικά κάνουν ωραία αντίθεση με το απαλό, ημιδιαφανές περιτύλιγμα.

Εκθεσιακός χώρος

Διαβάστε την πλήρη συνταγή μετά το βίντεο. Thai Chicken Spring Rolls sydnee Thai Chicken Spring Rolls Mehak Ijaz Thai Chicken Spring Rolls Amanda Potter Thai Chicken Spring Rolls Rebecca Humrich + 6 6 ακόμη εικόνες

Σύνοψη συνταγής

προετοιμασία: 40 λεπτά μαγείρεμα: 5 λεπτά επιπλέον: 30 λεπτά συνολικά: 1 ώρα 15 λεπτά Μερίδες: 4 Απόδοση: 12 ρολάΠληροφορίες ΔιατροφήςΔιαφήμιση

Συστατικά

Μείωση μερίδας 4 Αύξηση μερίδας Προσαρμογή Η αρχική συνταγή αποδίδει 4 μερίδες Η λίστα συστατικών αντικατοπτρίζει πλέον τις καθορισμένες μερίδεςΛίστα ελέγχου συστατικών1 φλιτζάνι σάλτσα φυστικιού 1 (1 1/2 ίντσα) κομμάτι φρέσκια ρίζα τζίντζερ, ψιλοκομμένη 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 1 κουταλάκι σάλτσα σόγιας 1 κιλό μισά στήθη κοτόπουλου χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα – κομμένα σε κομμάτια 1 ίντσας 1 κουταλάκι του γλυκού φυστικέλαιο 6 ουγκιές φρέσκο ​​μπιζέλι χιονιού λοβοί 12 ουγκιές φύτρα φασολιών 4 φρέσκα κρεμμύδια, ψιλοκομμένα 1 κιλό κάρδαμο, ψιλοκομμένο ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο ​​κόλιανδρο 2 μεγάλα καρότα, καθαρισμένα 1 κουταλάκι του γλυκού φυστικέλαιο 1 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα σόγιας 12 περιτυλίγματα Spring roll ― φλιτζάνι σάλτσα φυστικιών Προσθέστε όλα τα υλικά στη λίστα αγορών Δείτε τη λίστα σας

Κατευθύνσεις

Λίστα ελέγχου οδηγιώνΒήμα 1

Συνδυάστε 1 φλιτζάνι σάλτσα φιστικιού, τζίντζερ, σκόρδο και 1 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα σόγιας σε ένα μπολ. Προσθέστε το κοτόπουλο και ανακατέψτε μέχρι να καλυφθεί το κοτόπουλο. Το βάζουμε στο ψυγείο να μαριναριστεί για 30 λεπτά.Διαφήμιση Βήμα 2

Ζεσταίνουμε 1 κουταλάκι του γλυκού φυστικέλαιο σε ένα γουόκ ή τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Μαγειρέψτε τα μπιζέλια, τα φύτρα φασολιών και το φρέσκο ​​κρεμμύδι στο λάδι μέχρι να ζεσταθούν αλλά να γίνουν ακόμα τραγανά, για 3 έως 4 λεπτά. Μεταφέρετε σε ένα μεγάλο μπολ. Ανακατεύουμε μέσα το κάρδαμο και τον κόλιαντρο. Χρησιμοποιήστε έναν αποφλοιωτή λαχανικών για να βάλετε μακριές φέτες καρότου στο μείγμα του κάρδαμου. Περιχύστε 1 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα σόγιας στο μείγμα του νεροκάρδαμου. πετάξει στο παλτό.Βήμα 3

Ζεσταίνουμε 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι στο γουόκ ή τηγάνι. Μαγειρέψτε το μαριναρισμένο κοτόπουλο μέχρι να μην είναι πλέον ροζ μέσα, περίπου 10 λεπτά.Βήμα 4

Γεμίστε ένα μεγάλο μπολ με ζεστό νερό. Βουτήξτε τα περιτυλίγματα ένα-ένα στο νερό για περίπου 2 δευτερόλεπτα το καθένα. Καθώς αφαιρούνται τα περιτυλίγματα από το νερό, γεμίστε το καθένα με 2 μεγάλες κουταλιές από το κοτόπουλο και μια μικρή χούφτα από το μείγμα του κάρδαμου. Διπλώστε δύο αντίθετες άκρες του περιτυλίγματος για να συναντήσετε τη γέμιση. Στη συνέχεια, διπλώστε το κάτω μέρος του περιτυλίγματος πάνω από τη γέμιση και τυλίξτε σε ρολό. Σερβίρετε με 1/2 φλιτζάνι σάλτσα φυστικιού για βουτιά.Το έκανα εκτύπωση

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 595 θερμίδες. πρωτεΐνη 46,9 g; υδατάνθρακες 40,5g; λιπαρά 30,5 γρ. χοληστερόλη 71,3 mg; νάτριο 646,6 mg. Πλήρης Διατροφή

Ταϊλανδέζικη πίτσα κοτόπουλου με καρότα και κόλιανδρο

Τα φιστίκια, το κοτόπουλο και ο κόλιανδρος δίνουν μια ταϊλανδέζικη πινελιά σε αυτή την εύκολη πίτσα!

Εκθεσιακός χώρος

Thai Chicken Pizza with Carrots and Cilantro Thai Chicken Pizza with Carrots and Cilantro Samieh Thai Chicken Pizza with Carrots and Cilantro singlegirl Thai Chicken Pizza with Carrots and Cilantro abrooks

Σύνοψη συνταγής

προετοιμασία: 25 λεπτά μαγείρεμα: 10 λεπτά συνολικά: 35 λεπτά Μερίδες: 6 Απόδοση: 6 φέτεςΔιατροφή Πληροφορίες Διαφήμιση

Συστατικά

Μείωση μερίδας 6 Αύξηση μερίδας Προσαρμογή Η αρχική συνταγή αποδίδει 6 μερίδες Η λίστα συστατικών αντικατοπτρίζει πλέον τις καθορισμένες μερίδεςΛίστα ελέγχου συστατικών1 (12 ίντσες) προψημένη κρούστα ιταλικής πίτσας ½ φλιτζάνι έτοιμη σάλτσα ταϊλανδέζικου φιστικιού* 2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο κοτόπουλο* 2 μέτρια καρότα, ξεφλουδισμένα και τριμμένα 3 φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε λεπτές φέτες ¼ φλιτζάνι ψιλοκομμένο ψητό φιστίκι ¼ φλιτζάνι φρέσκο ​​κόλιανο Προσθέστε όλα τα συστατικά στη λίστα αγορών Δείτε τη λίστα σας

Κατευθύνσεις

Λίστα ελέγχου οδηγιώνΒήμα 1

Ρυθμίστε τη σχάρα του φούρνου στη χαμηλότερη θέση και θερμαίνετε το φούρνο στους 450 βαθμούς. Τοποθετούμε την κρούστα σε ένα φύλλο μπισκότων. Ανακατέψτε τη σάλτσα φυστικιού και το φυστικοβούτυρο και στη συνέχεια απλώστε τα 2/3 της σάλτσας πάνω από την κρούστα της πίτσας. ρίξτε το υπόλοιπο 1/3 της σάλτσας με το ψιλοκομμένο κοτόπουλο. Απλώστε το κοτόπουλο πάνω από την πίτσα.Διαφήμιση Βήμα 2

Ψήνετε μέχρι να γίνει τραγανή και χρυσαφένια η κρούστα, για 10 με 12 λεπτά. Βγάζουμε από το φούρνο και ρίχνουμε από πάνω καρότα, φρέσκα κρεμμυδάκια, φιστίκια και κόλιανδρο. Κόβουμε σε 6 φέτες και σερβίρουμε.Το έκανα εκτύπωση

Συμβουλές

* Βρείτε ταϊλανδέζικη σάλτσα φυστικιών στον ασιατικό διάδρομο τροφίμων του παντοπωλείου. χρησιμοποιήστε ένα κοτόπουλο ψητό ή μια συσκευασία προ-τραβηγμένο ψητό κοτόπουλο.

Copyright 2006 USA WEEKEND και αρθρογράφος Pam Anderson. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 443 θερμίδες. πρωτεΐνη 26,6 g; υδατάνθρακες 40,7g; λιπαρά 20,9 γρ. χοληστερόλη 43,1 mg; νάτριο 507,6 mg. Πλήρης Διατροφή

Ταϊλανδικό κοτόπουλο κάρυ με ανανά

Αυτό το κάρυ κοτόπουλου φτιάχνεται με γάλα καρύδας και γλυκαίνεται με ανανά.

Εκθεσιακός χώρος

Thai Chicken Curry with Ananas Thai Chicken Curry with Ananas jdmeinz Thai Chicken Curry with Ananas beth dufford Thai Chicken Curry with Ananas Ellan Fordyce Thai Chicken Curry with Ananas cristina + 12 12 περισσότερες εικόνες

Σύνοψη συνταγής

προετοιμασία: 25 λεπτά μαγείρεμα: 35 λεπτά συνολικά: 1 ώρα Μερίδες: 4 Απόδοση: 4 μερίδεςΔιατροφή Πληροφορίες Διαφήμιση

Συστατικά

Μείωση μερίδας 4 Αύξηση μερίδας Προσαρμογή Η αρχική συνταγή αποδίδει 4 μερίδες Η λίστα συστατικών αντικατοπτρίζει πλέον τις καθορισμένες μερίδεςΛίστα ελέγχου συστατικών2 κουταλάκια του γλυκού κάρυ σκόνη 1 κουταλάκι του γλυκού πάστα κάρυ 1 (13,5 ουγκιά) κονσέρβα γάλα καρύδας 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα ψαριού 1 κουταλιά της σούπας μαύρη ζάχαρη συσκευασμένη 1 φλιτζάνι ζωμός κοτόπουλου 4 μπούτια κοτόπουλου κομμένα σε μπουκιές ½ φλιτζάνι μπιζέλια κατεψυγμένα ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένη πράσινη πιπεριά καρότο ψιλοκομμένο 1 κουταλιά της σούπας άμυλο καλαμποκιού 2 κουταλιές της σούπας ζωμός κοτόπουλου ¾ φλιτζάνι ψιλοκομμένος φρέσκος ανανάς Προσθέστε όλα τα υλικά στη λίστα αγορών Δείτε τη λίστα σας

Κατευθύνσεις

Λίστα ελέγχου οδηγιώνΒήμα 1

Μαγειρέψτε και ανακατέψτε τη σκόνη κάρυ και την πάστα κάρυ σε μια κατσαρόλα σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά μέχρι να μυρίσουν, περίπου 2 λεπτά. Ρίχνουμε το γάλα καρύδας στην κατσαρόλα και ανακατεύουμε καλά. Προσθέστε τη σάλτσα ψαριού, την καστανή ζάχαρη και 1 φλιτζάνι ζωμό κοτόπουλου.Διαφήμιση Βήμα 2

Τοποθετήστε τα μπούτια κοτόπουλου, τον αρακά, τις πιπεριές και τα καρότα στην κατσαρόλα με τη σάλτσα κάρυ. Φέρτε το μείγμα σε βράση σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και στη συνέχεια χαμηλώστε τη φωτιά. Σιγοβράζουμε μέχρι να ψηθεί όμως το κοτόπουλο, περίπου 25 λεπτά.Βήμα 3

Χτυπήστε μαζί 1 κουταλιά της σούπας άμυλο καλαμποκιού με 2 κουταλιές της σούπας κρύο ζωμό κοτόπουλου. Ανακατέψτε το μείγμα αμύλου καλαμποκιού στο κάρυ. Ανακατέψτε τον ανανά στο κάρυ και μαγειρέψτε μέχρι να δέσει η σάλτσα, περίπου 5 λεπτά.Το έκανα εκτύπωση

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 409 θερμίδες. πρωτεΐνη 23,1 g; υδατάνθρακες 18,3g; λιπαρά 28,4 γρ. χοληστερόλη 68,8 mg; νάτριο 867,6 mg. Πλήρης Διατροφή

Previous Post
Next Post

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *