Νόστιμο κρέας γαλοπούλας με σάλτσα

Αφού είδα πολλές διαφορετικές συνταγές με γαλοπούλα και δεν μου άρεσε καμία συγκεκριμένα, αποφάσισα να δημιουργήσω τη δική μου! Προσθέστε τη μουστάρδα Dijon στη σάλτσα για πρόσθετη γεύση.

Εκθεσιακός χώρος

Νόστιμο γαλοπούλα με σάλτσα Νόστιμη γαλοπούλα με σάλτσα Matthew Reiner Νόστιμο γαλοπούλα με σάλτσα Rock_bster

Σύνοψη συνταγής

προετοιμασία: 15 λεπτά μαγείρεμα: 1 ώρα συνολικά: 1 ώρα 15 λεπτά Μερίδες: 6 Απόδοση: 6 μερίδεςΔιατροφή Πληροφορίες Διαφήμιση

Συστατικά

Μείωση μερίδας 6 Αύξηση μερίδας Προσαρμογή Η αρχική συνταγή αποδίδει 6 μερίδες Η λίστα συστατικών αντικατοπτρίζει πλέον τις καθορισμένες μερίδεςΡολό κιμά:1 κιλό άπαχη αλεσμένη γαλοπούλα 1 φλιτζάνι βρώμη ½ κρεμμύδι ψιλοκομμένο 3 κουταλιές της σούπας σάλτσα μήλου αχλάδι 3 κουταλιές της σούπας τσίλι σε σκόνη 1 αυγό, χτυπημένο 1 κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο σκόρδο 1 κουταλάκι του γλυκού ιταλικό καρύκευμα 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο μαύρο πιπέριΣάλτσα:2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο κρεμμύδι ¼ φλιτζάνι καστανή ζάχαρη ½ φλιτζάνι σάλτσα μπάρμπεκιου (όπως το Sweet Baby Ray’s®) 1 κουταλάκι του γλυκού τσίλι σε σκόνη Προσθέστε όλα τα συστατικά στη λίστα αγορών Δείτε τη λίστα σας

Κατευθύνσεις

Λίστα ελέγχου οδηγιώνΒήμα 1

Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 βαθμούς F (175 βαθμούς C).Διαφήμιση Βήμα 2

Ανακατέψτε αλεσμένη γαλοπούλα, βρώμη, 1/2 ψιλοκομμένο κρεμμύδι, σάλτσα μήλου αχλαδιού, 3 κουταλιές της σούπας τσίλι σε σκόνη, αυγό, σκόρδο, ιταλικό καρύκευμα, αλάτι και μαύρο πιπέρι μαζί σε ένα μπολ. πιέστε σε ένα τετράγωνο ταψί 8 ιντσών.Βήμα 3

Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μια μικρή κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά. μαγειρέψτε και ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας κρεμμύδι μέχρι να μαλακώσουν και να ροδίσουν ελαφρά, για 5 έως 10 λεπτά. Ανακατέψτε την καστανή ζάχαρη, τη σάλτσα μπάρμπεκιου και 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη τσίλι σε κρεμμύδι. μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να ζεσταθεί η σάλτσα, περίπου 5 λεπτά.Βήμα 4

Ψήνετε τη φραντζόλα στον προθερμασμένο φούρνο, περνώντας περιστασιακά τη σάλτσα από πάνω, μέχρι να ψηθεί, περίπου 50 λεπτά. Ένα θερμόμετρο άμεσης ανάγνωσης που εισάγεται στο κέντρο θα πρέπει να δείχνει τουλάχιστον 74 βαθμούς Κελσίου.Το έκανα εκτύπωση

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 269 θερμίδες. πρωτεΐνη 18,5 g; υδατάνθρακες 28,6g; λιπαρά 9,7 γρ. χοληστερόλη 83mg; νάτριο 722,5 mg. Πλήρης Διατροφή

Νόστιμα ζυμαρικά τόνου

Ένα γρήγορο, κρεμώδες πιάτο ζυμαρικών με τόνο και αρακά.

Εκθεσιακός χώρος

Νόστιμα ζυμαρικά τόνου Νόστιμα ζυμαρικά τόνου Ilea Belcourt Νόστιμα ζυμαρικά τόνου Trinity Hamilton Tasty τόνου ζυμαρικά Emma LeAnne Νόστιμα ζυμαρικά τόνου Sam Edwards + 10 10 ακόμη εικόνες

Σύνοψη συνταγής

προετοιμασία: 20 λεπτά μαγείρεμα: 15 λεπτά συνολικά: 35 λεπτά Μερίδες: 4 Απόδοση: 4 μερίδεςΔιατροφή Πληροφορίες Διαφήμιση

Συστατικά

Μείωση μερίδας 4 Αύξηση μερίδας Προσαρμογή Η αρχική συνταγή αποδίδει 4 μερίδες Η λίστα συστατικών αντικατοπτρίζει πλέον τις καθορισμένες μερίδεςΛίστα ελέγχου συστατικών8 ουγγιές ξηρά ζυμαρικά fettuccine 1 (5 ουγκιές) κονσέρβα τόνου, στραγγισμένο 1 (15 ουγκιά) κουτί μπιζέλια, στραγγισμένο ½ (16 ουγγιές) βάζο σάλτσα ζυμαρικών τύπου Alfredo 1 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη ρίγανη 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη μπιζέλια λίστα με τα ψώνια Δείτε τη λίστα σας

Κατευθύνσεις

Λίστα ελέγχου οδηγιώνΒήμα 1

Φέρτε μια μεγάλη κατσαρόλα με ελαφρώς αλατισμένο νερό να βράσει. Προσθέστε τα ζυμαρικά και μαγειρέψτε για 8 έως 10 λεπτά ή μέχρι al dente. στραγγίζουμε και αφήνουμε στην άκρη.Διαφήμιση Βήμα 2

Σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά, συνδυάστε τον τόνο, τον αρακά, τη σάλτσα Alfredo, τη σκόνη σκόρδου, τη ρίγανη και τον βασιλικό. Ανακατέψτε καλά.Βήμα 3

Μαγειρέψτε μέχρι να ζεσταθεί και προσθέστε μαγειρεμένα ζυμαρικά. Ανακατέψτε καλά. Προσαρμόστε το καρύκευμα όπως χρειάζεται. σερβίρισμα.Το έκανα εκτύπωση

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 460 θερμίδες. πρωτεΐνη 21,8 g; υδατάνθρακες 54,3g; λιπαρά 18,4 γρ. χοληστερόλη 32,3 mg; νάτριο 765,7 mg. Πλήρης Διατροφή

Νόστιμο Tomatillo Guacamole

Ένα γευστικό γκουακαμόλε που προσαρμόζεται εύκολα στη θερμότητα ή τις γευστικές προτιμήσεις σας. Λίγο αντιπαραδοσιακό να το φτιάξεις, αλλά δεν θα μείνει πολύ. Εξαιρετικό με φρέσκα τσιπς τορτίγιας ή ως καρύκευμα σε πολλά λατινικά πιάτα.

Εκθεσιακός χώρος

Νόστιμο Tomatillo Guacamole Νόστιμο Tomatillo Guacamole daphne Tasty Tomatillo Guacamole pepsicolagirl82 Tasty Tomatillo Guacamole Jeff Tasty Tomatillo Guacamole Ανακατεύοντας προβλήματα

Σύνοψη συνταγής

προετοιμασία: 20 λεπτά μαγείρεμα: 5 λεπτά συνολικά: 25 λεπτά Μερίδες: 24 Απόδοση: 24 μερίδεςΔιατροφή Πληροφορίες Διαφήμιση

Συστατικά

Μείωση μερίδας 24 Αύξηση μερίδας Προσαρμογή Η αρχική συνταγή αποδίδει 24 μερίδες Η λίστα συστατικών αντικατοπτρίζει πλέον τις καθορισμένες μερίδεςΛίστα ελέγχου συστατικών6 φρέσκες ντομάτες, φλούδες πεταμένες και ντομάτες ξεπλυμένες 1 άσπρο κρεμμύδι, κομμένες στα τέσσερα 2 σκελίδες σκόρδο 2 πιπεριές jalapeno, ξεσποριασμένες αν θέλετε 1 ½ φλιτζάνι νερό ή ποσότητα για να καλύψετε αλάτι κατά τη γεύση ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο ​​κόλιανδρο 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​χυμό λάιμ ή για γεύση 3 ώριμα αβοκάντο, κομμένα στη μέση κατά μήκος και χωρίς κουκούτσια Προσθέστε όλα τα υλικά στη λίστα αγορών Δείτε τη λίστα σας

Κατευθύνσεις

Λίστα ελέγχου οδηγιώνΒήμα 1

Τοποθετήστε τις ντομάτες, το κρεμμύδι, το σκόρδο και τις πιπεριές jalapeno σε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά και ρίξτε τόσο νερό ώστε να σκεπάσει. Αφήνουμε το μείγμα να πάρει μια βράση, χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγοβράζουμε μέχρι να μαλακώσουν οι ντομάτες και να αλλάξουν χρώμα από ανοιχτό πράσινο σε κιτρινοπράσινο χρώμα, για 5 με 8 λεπτά.Διαφήμιση Βήμα 2

Με μια τρυπητή κουτάλα, μεταφέρετε τα λαχανικά στο μπλέντερ, γεμίζοντας τη στάμνα μέχρι τη μέση. Κρατήστε πατημένο το καπάκι του μπλέντερ με μια διπλωμένη πετσέτα κουζίνας και ξεκινήστε προσεκτικά το μπλέντερ, χρησιμοποιώντας μερικούς γρήγορους παλμούς για να μετακινήσετε το μείγμα ντομάτας πριν το αφήσετε να γίνει πουρές. Πολτοποιήστε μέχρι να ομογενοποιηθεί, περίπου 1 λεπτό. ανακατεύουμε με αλάτι, κόλιανδρο και χυμό λάιμ. Ανακατεύουμε ξανά για λίγα δευτερόλεπτα για να ανακατευτούν.Βήμα 3

Αφαιρέστε τη σάρκα του αβοκάντο και βάλτε το στο μπλέντερ. ανακατεύουμε μέχρι να ανακατευτούν καλά. Προσαρμόστε αλάτι, κόλιανδρο και χυμό λάιμ πριν το σερβίρετε.Το έκανα εκτύπωση

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 48 θερμίδες. πρωτεΐνη 0,7 g; υδατάνθρακες 3,7 γρ. λιπαρά 3,8 γρ. νάτριο 3 mg. Πλήρης Διατροφή

Previous Post
Next Post

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *